Sorties à la plage : retrouver les sensations de liberté et de vacances

Retrouver la sensation de liberté, d’évasion et de bien-être est un besoin fondamental, surtout pour nos résidents en EHPAD. Les sorties à la plage offrent une occasion précieuse de renouer avec la nature, les souvenirs heureux et les plaisirs simples des vacances. Je vous propose d’explorer comment organiser ces sorties pour qu’elles deviennent des moments riches en émotions, en stimulations sensorielles et en liens sociaux.

Pourquoi la plage est une destination idéale pour les résidents d’ehpad

La plage, avec son étendue d’eau, son sable doux et ses odeurs marines, agit comme un véritable réveil sensoriel. Pour beaucoup de personnes âgées, elle évoque des souvenirs d’enfance, de famille et de liberté, souvent associés à des périodes joyeuses de leur vie.

• Stimulation sensorielle : le bruit des vagues, le vent marin, la texture du sable sous les pieds stimulent les sens, essentiels pour maintenir la cognition et l’équilibre émotionnel.
• Effet apaisant : la proximité de la mer réduit le stress et l’anxiété, améliorant ainsi l’humeur générale.
• Encouragement à la mobilité : marcher sur le sable, ramasser des coquillages ou simplement s’asseoir face à la mer favorisent l’activité physique douce.
• Renforcement du lien social : ces sorties deviennent des moments conviviaux où les échanges entre résidents, familles et soignants se renforcent.

Dans cet établissement côtier, les sorties à la plage ont permis une baisse notable des épisodes dépressifs chez les résidents, avec une augmentation de la participation aux activités collectives de 30 % sur six mois.

Préparer une sortie à la plage adaptée aux besoins des résidents

Organiser une sortie à la plage demande une planification rigoureuse pour garantir sécurité et confort, tout en maximisant le plaisir.

• Évaluation des capacités physiques : adapter la sortie en fonction de la mobilité, de l’état de santé et des pathologies (Alzheimer, Parkinson, etc.).
• Choix du lieu : privilégier une plage accessible, équipée de points d’ombre, de toilettes et de zones de repos.
• Matériel nécessaire :
  • Fauteuils roulants tout-terrain ou scooters adaptés au sable
  • Chapeaux, crèmes solaires et vêtements légers
  • Couvertures et fauteuils pliants pour le confort
• Encadrement : prévoir un nombre suffisant de personnel formé pour accompagner et intervenir si besoin.
• Organisation logistique : transport sécurisé, horaires adaptés (éviter les heures de forte chaleur), pauses régulières.

Créer des activités adaptées pour enrichir la sortie plage

La plage offre un terrain de jeu naturel pour des animations variées, qui stimulent à la fois le corps et l’esprit. En tant qu’animateur, vous pouvez transformer cette sortie en un moment ludique et thérapeutique.

Lors de ces sorties en plein air, comme celles évoquées dans notre article sur l’importance des sorties en EHPAD, les activités sur la plage permettent d’explorer une multitude de sensations. Ces moments de convivialité favorisent non seulement le bien-être physique, mais également le lien social et l’épanouissement personnel. Chaque activité, qu’elle soit ludique ou relaxante, contribue à créer un environnement stimulant et revitalisant.

En intégrant des ateliers sensoriels, des jeux de groupe, et des moments de partage, vous offrez aux participants une expérience enrichissante. Ces initiatives, qui s’inscrivent parfaitement dans une dynamique d’ouverture sur le monde, renforcent le sentiment d’appartenance et de joie. Profitez donc de cette opportunité pour créer des souvenirs mémorables et renforcer les liens au sein de votre groupe.

Alors, prêt à transformer chaque sortie en une aventure inoubliable ?

• Ateliers sensoriels : toucher le sable, écouter le bruit des vagues, sentir l’air marin, regarder les couleurs de la mer.
• Jeux de groupe : lancer de balles légères, châteaux de sable, ramassage de coquillages pour créer un tableau collectif.
• Moments de détente : méditation guidée face à la mer, exercices de respiration inspirés du Qi Gong.
• Partages et échanges : raconter des souvenirs de vacances, chanter des chansons marines, lire des poèmes liés à la mer.

« Lors d’une sortie, j’ai organisé un atelier de création de mandalas avec des coquillages. Les résidents, même ceux atteints de troubles cognitifs, ont été captivés par la texture et la forme des coquillages. Ce moment a favorisé échanges et concentration, tout en renforçant leur estime de soi. »

Impliquer les familles pour un moment intergénérationnel et chaleureux

Les sorties à la plage sont aussi une opportunité formidable pour inviter les familles à partager un moment convivial et ressourçant avec leurs proches.

• Renforcer les liens affectifs : la plage stimule les émotions positives et crée des souvenirs communs.
• Soutenir le résident : la présence d’un proche rassure et encourage la participation.
• Valoriser l’établissement : ces moments partagés favorisent la confiance et la communication entre familles et équipe.

• Envoyer une invitation claire et anticipée avec le programme.
• Proposer des activités où tous peuvent participer, même les petits-enfants.
• Organiser un pique-nique ou un goûter convivial pour prolonger le moment.
• Prévoir un temps d’échange avec l’équipe pour recueillir leurs impressions et suggestions.

Mesurer l’impact des sorties à la plage sur le bien-être des résidents

Pour continuer à proposer ces sorties et les améliorer, il est essentiel d’évaluer leurs effets sur les résidents.

• État émotionnel : sourire, échanges positifs, diminution de l’agitation ou de l’anxiété.
• Participation aux activités : nombre de résidents impliqués, durée d’attention.
• Amélioration physique : mobilité, équilibre, énergie.
• Retours des familles et du personnel : satisfaction, observations sur l’état du résident.

Ces évaluations permettront d’adapter les futures sorties, de valoriser le travail de l’équipe et d’argumenter auprès des instances pour obtenir des financements.

Les sorties à la plage sont bien plus que de simples escapades : elles sont des fenêtres ouvertes sur la liberté, la joie et la santé. En préparant ces moments avec soin, en adaptant les activités et en impliquant les familles, vous offrez à vos résidents une expérience riche et vivifiante. N’hésitez pas à expérimenter, écouter et ajuster pour faire de chaque sortie un souvenir inoubliable. La mer, avec ses bienfaits multiples, est un formidable allié pour redonner à nos aînés le goût des vacances et le plaisir d’être ensemble.